trainingsschema

cardiotraining

gezonde voeding

supplementen

afvallen

KPN BIEDT ZAPPEND NEDERLAND DE 'HELPENDE HANS'

Wordt het voetbal? Of toch een speelfim? Hebben jullie ook vaak ruzie om de afstandbediening en over welk programma wordt bekeken? KPN heeft hiervoor de oplossing: KPN ZapRoulette waarbij gastheer Hans van der Togt als 'helpende Hans' met zijn rad gaat bepalen welk TV-programma wordt bekeken. En hij deelt ook prijzen uit natuurlijk!

meer over KPN ZapRoulette

VULTIPS VOOR SMITHS BUGLES

Smiths Bugles kan je op heel veel manieren vullen. Vul ze hartig, pittig of zoet.

Voorbeelden voor een hartige vulling zijn bijvoorbeeld zalmmousse, of eisalade. Voor een pittige vulling kun je wat roomkaas mengen met chilisaus of een pittige salsa nemen. Wil je een zoete vulling probeer dan eens chocolade pasta of mango chutney.

veel meer vultips vind je hier

geef je eigen vultip hier op

Aangepast zoeken

algemeen

veel gelezen

1.	je buikspieren trainen
2.	je metabolisme verhogen
3.	je billen trainen
4.	thuis trainen
5.	4 kilo afvallen in 2 weken


online sport shops
Avantisport - sportkleding en sportschoenen Athleticshop - o.a. Adidas, Puma, Nike, Asics, Saucony Aktiesport - sportmode, schoenen en accessoires Bodystore - hoogwaardige supplementen Fitnessapparaat.nl - fitness apparaten en accessoires Perry Sport - sport- en outdoor artikelen Plutosport - sportmode bekende merken Sportstore - sportschoenen specialist Sport Thieme - sport-, fitness- en vrije tijd artikelen

nieuwste artikelen rubriek


nieuwe boeken
Fitness voor iedereen Heiden, E. & DeAnne, M. Sneller, beter, sterker in twaalf weken
Lazy fitness Tiny Fisscher fitnessboek voor luie mensen
Slank Met Balanceball - Een workout gericht op gewichtverlies!

10 manieren om 100 calorieen te verbranden

Wil je weten hoe je snel en gemakkelijk of nuttig 100 calorieën kunt verbranden? Bekijk het hier. We gaan uit van iemand met een gemiddeld gewicht van rond de 70 kg, weeg je meer verbrand je ook meer calorieën. Onder calorieën verstaan we kcal.

1. saaie huishoudelijke klusjes

Saaie huishoudelijke klusjes mogen dan vervelend zijn, ze helpen je wel om calorieën te verbranden. Met 20 minuten strijken verbrandt een gemiddeld persoon (70 kg) 100 calorieën. Met 20 minuten afwassen trouwens ook.

100 calorieën verbrand je ook met:

25 minuten strijken

25 minuten afwassen

15 minuten ramen zemen

25 minuten stof afnemen

20 minuten bedden opmaken

20 minuten stofzuigen

20 minuten de vloer dweilen