afvallen
|
tips om af te vallen zonder dieet
Wil je een paar kilo's afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je geen dieet te volgen om af te vallen. Volg de hier beschreven tips.
 lees verder
|
voeding met negatieve calorieen
Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren worden gezegd dat ze een negatief aantal calorieen hebben.
lees verder
|
verbrand meer calorieen
Bij alles wat je doet verbrand je calorieën. Of je nu stil zit, de afstandsbediening gebruikt, stofzuigt of in de tuin werkt. Alles kost je meer of minder energie.
lees verder |
zes
keer per dag eten!
Eerst het belangrijkste: om af te vallen is het van doorslaggevend belang de verbranding hard te laten werken. Daarvoor moeten we het aantal calorieën per week laten schommelen ..
lees verder |
afvallen & bewegen
In allerlei richtlijnen voor een gezonde levensstijl wordt het aangeraden om een half uur per dag te bewegen.
lees verder
|
maakt fruit dik?
Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen,
omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen
inderdaad meer calorieën dan bijvoorbeeld groente...
lees verder
|
4 kilo afvallen in 2 weken
Ik kwam een nieuwe methode tegen om af te vallen
die me zeker aanstaat en waarvan de resultaten zeer positief
zijn. Voor ik het ga uitleggen wil ik nog wel even duidelijk
maken.. lees verder |
shop je slank
Met shoppen kun je evenveel calorieën verbranden als met een fitness sessie op de sportschool. Dat is tenminste de uitkomst van een Engels onderzoek.
lees verder |
dieten zijn frustrerend
In de praktijk zie je het dagelijks om je heen, maar ook wetenschappelijk
onderzoek heeft overduidelijk aangetoond dat diëten meestal
op een teleurstelling uitlopen.
lees verder |
ik wil afvallen
Een groot deel van de vragen die we hier bij
de fitness.rubriek.nl van binnenkrijgen gaat over afvallen.
Ontzettend veel mensen willen gewicht en dan met name vet kwijtraken,
maar weten..
lees verder |
metabolisme verhogen
Verhoog je metabolisme,
versnel je stofwisseling. Ook
in rusttoestand verbrand je calorieën. Hoeveel
calorieën je verbrandt, is voor iedereen verschillend.
lees verder |
bereken je bmr
Hoeveel calorieën heb je nodig? Bereken je BMR of Body Metabolism Rate en je weet hoeveel calorieën je lichaam verbruikt als het in rust is.
lees verder |
plaatselijk afvallen
Als het bijna zomer is dan werpt menigeen weer eens een kritische blik op zijn/haar figuur. Het kan zijn dat er wat pondjes af kunnen, maar nog vaker hoor je dat mensen best
lees verder |
liever lui dan moe
Mensen zijn vaak liever lui dan moe. Er zijn zoveel mensen
die graag willen afvallen, een beter figuur willen, een betere
conditie of wat meer kracht, maar als ze er dan wat voor ...
lees verder |
bmi: ben ik te zwaar?
Als je meer gewicht hebt dan gezien je leeftijd en lengte gezond
voor je is, dan is er sprake van overgewicht. Je kunt dit berekenen door middel van je Body Mass Index. lees verder |
|
Fitness voor iedereen
Lazy fitness
Slank Met Balanceball
rubriek.nl
